Lumière sur la Sophrologie

La Sophrologie : qu'est-ce que c'est ?

C'est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.

Une méthode exclusivement verbale et non tactile, elle emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur l'esprit.

La sophrologie peut vous aider sur différents aspects :

- Améliorer votre quotidien : sommeil retrouvé, stress maitrisé, estime de soi au top !

- Se préparer mentalement en vue d'une date importante : accouchement, examens, entretiens, compétitions,...

- Vous accompagner en vous donnant les outils pour gérer votre maladie

- Gérer vos phobies ou addictions

- Et bien d'autres encore ...

La séance dure en général entre 1h et 1h30 au cours de laquelle nous allons créer un lien avec votre corps grâce à des exercices de relaxation dynamique et de visualisations pour ancrer les effets positifs. Nous développerons ses derniers points lors de différents articles ;)